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コラム

筋トレは最高のアンチエイジング！？

こんにちは！ アーミー高崎店の中島です！ 突然ですが、年齢を重ねると疲れやすくなったり出歩くのが面倒に感じることがありますよね。 しかし年のせいにして諦めるのはもったいないです。 なぜなら、実はその悩みは筋トレで今よりも改善できるんです。 そもそもアンチエイジングとは 最近よく耳にする言葉ですね。 簡単に説...
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ジム初心者必見！マシンのコツや使い方について！

パーソナルトレーニングアーミー高崎店です！ この度、以前ジムを取材していただいたボディメイク情報サイトB-MAKE様にて 記事の監修をさせていただきました！ 記事内容は、ジムに置いてあるマシンの使い方、メリット、デメリットなど、特に筋トレ初心者の方にはとても分かりやすいモノになっていると思います！ こちらが...
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ジムに通いながらホワイトニングはアーミーだけ！

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！ 今回はアーミー高崎店でご利用可能なセルフホワイトニングについてお話致します。 美容の中でも特に歯に気を使っている方は多いのではないでしょうか？ 歯が白いと見た目の印象が大きく変わりますので非常にオススメのサービスになります。 ホワイトニングとは...
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ダイエットの大敵！便秘を解消するには？

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！ 今回は便秘解消の方法についてお話していきます。 ダイエットで高たんぱく質な食事を続けていると便秘になる方は結構多くいらっしゃいます。 お困りの方は参考になさってくださいね。 便秘の種類 まずは便秘の種類からご説明します。 これ以外にもありますが...
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免疫力を高めてコロナに負けない！！

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！ ２月になりますます寒くなってきましたね。 体調を崩しやすい時期です。 コロナが流行しだしてからは、手指消毒、換気、うがいなどの感染予防対策を皆様が当たり前のように実施しているかと思います。 感染症から身を守るためにはそれらの予防行動も大切なので...
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水素水の効果とは？アーミーでは飲み放題です！

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！ 皆様は水素水の効果ってご存じですか？ 具体的な効果はよくわからずに飲んでいるという方も多いと思います。 なので、今回は水素水の効果について説明致します！ 水素水 水素水とは「水素濃度が高い水」のことをいいます。 見た目や味は普通の水と変わりあり...